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2025-05-10 病情描述:我最近感觉自己变胖了,所以想要控制一下饮食不吃晚餐,请问晚餐只吃鸡蛋能吗? 医生回答(1) 王燕 主任医师中日友好医院 晚上吃鸡蛋通常不能起到的效果。鸡蛋是一种营养价值很高的食物,食用鸡蛋可以同时补充蛋白质、矿物质等多种能量物质,但是鸡蛋中同样含有较多的脂肪,尤其是蛋黄中还含有较高的胆固醇,因此食用鸡蛋对意义不大。想要主要是调节饮食,同时适当的增加体育锻炼,保证每日消耗的热量大于摄入的总热量,并且保持充足的睡眠和愉悦的心情,很快就可以起到的效果。 2021-07-28